In den Wechseljahren und danach: Die Schutzeigenschaften des Östrogens auf Herz - Kreislauf - Erkrankungen entfallen und Schutzstoffe wie Vitamin E, C und B6 zur Pflege der Blutgefäße und eines guten Cholesterinspiegels werden verstärkt benötigt. Des Weiteren begünstigt Vitamin D die Aufnahme von Calcium und trägt so zur Erhaltung stabiler Knochen bei. - Bei Personen, die sich einseitig ernähren.
- Bei Menschen, die durch häufiges Fasten, Diäten oder gar durch Magersucht einen Mangel an allen Vitaminen haben
- Bei Menschen mit regelmäßiger Medikamenteneinnahme: Arzneimittel können beachtliche negative Veränderungen in der Vitaminversorgung bewirken. Ganz besonders gilt dies, wenn mehrere Medikamente gleichzeitig kombiniert eingenommen werden
- Bei Raucherinnen und Rauchern: Ihr Vitamin C - Bedarf liegt besonders hoch, ebenso benötigen sie viel Vitamin E und B6
- Bei Menschen mit dauerhaft erhöhtem Alkoholkonsum: Alkohol verschlechtert die Aufnahme und Verwertung fast aller Vitamine. Zusätzlich schädigt er die Leber, unserem wichtigsten Vitaminspeicher.
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